Selbstverteidigung Essen.

Das Krav Maga Training findet im Sport- und Gesundheitszentrum (SGZ) des Tusem Essen statt. Der angemietete Trainingsraum befindet sich in Essen Margarethenhöhe im Raum 3 des SGZ des Tusem. Gegenüber des Sportplatzes am SGZ ist ein eigener Parkplatz sonst gibt es in Essen Margarethenhöhe eher wenig Parkmöglichkeiten.  Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist der Trainingsraum gut zu erreichen.

In dem SGZ wird mit Sportschuhen trainiert, da sich vor Ort keine Matten auf dem Boden befinden. Sanitäre Einrichtungen (WC) befinden sich auf dem Flur, in dem sich der Trainingsraum befindet. Es ist ratsam schon in Sportkleidung zu erscheinen, da keine Umkleidekabinen im SGZ vorhanden sind.

Das Krav Maga Training ist ein Mix aus klassischem Boxen, Selbstverteidigungstechniken und Fitnesselementen. Das Trainingsprogramm ist fordernd, schweißtreibend und macht einfach Spaß. Mit abschließenden Szenario-Drills werden die erlernten Techniken auch unter Stress praktiziert.   

Somit bekommen die Schülerinnen ein effektives Ganzkörpertraining. Es ist wichtig, dass die Schülerinnen sportgesund sind. Jede hat ihr eigenes Fitnesslevel auf das individuell eingegangen wird. Man muss nicht fit sein um zum Sport zu gehen, sondern man wird fit durch Sport.