50+ Frauenkurs Oberhausen.

Zukünftig soll in Oberhausen ein Frauenkurs für Frauen über 50 Jahren angeboten werden.

Es soll immer 10 Einheiten (à 90min) umfassen und aufeinander aufbauend sein.

In diesem Selbstverteidigungstraining lernen die Frauen effizient auf Schlagpostern (Pratzen) zu schlagen und sich mit Selbstverteidigungstechniken zu verteidigen. Das Trainingsprogramm ist nicht fitnessbasiert und somit auch grds. nicht schweißtreiben und macht einfach Spaß. Die erlernten Techniken werden auch unter Stress praktiziert.

Somit bekommen die Frauen durch diesen in sich aufbauenden Kurs einen guten Einblick in Selbstverteidigungstechniken.  Jede hat ihr eigenes Fitnesslevel auf das individuell eingegangen wird. Man muss nicht fit sein um zum Sport zu gehen, sondern man wird fit durch Sport.