Kurse.
Valkyrie Krav Maga bietet zum regelmäßigen Training Anfängerinnen und Fortgeschrittenen Kurse an. Diese Kurse dauern jeweils 90 min und werden für Frauen im Alter von 21 Jahren bis 59 Jahren angeboten.
In den Schnupperkursen, welche über die VHS angeboten werden, ist das Training nicht schweißtreibend und ist extra für Anfängerinnen ausgelegt, während bei den anderen regelmäßigen Kursen das Aufwärmtraining intensiv und schweißtreibend ist.
In allen Kursen werden Schlag und Trittkombinationen auf Schlagpolstern (Pratzen) geübt. Die Schlagtechniken erfolgen in der Regel mit den bloßen Fäusten oder Handballen.
Der Selbstverteidigungsteil besteht aus einem Technikteil, in dem die einzelnen Schritte für alle verständlich erklärt werden und einem praxisnahen Teil, dem sogenannten Drill. Die erlernten Schlag- und Trittkombinationen sowie die Selbstverteidigungstechniken sollen unter Stress reflexartig anwendbar sein. Somit heißt es zum Schluss immer noch auspowern.
Die Teilnehmerinnen sollen nach jedem Training stärker die Hallen verlassen.
Es ist auch möglich als Behörde, Unternehmen oder Einrichtung einen mehrstündigen Workshop zu buchen.
