Am Samstag, den 18.03.2023 findet
von 10:00 – 13:00 Uhr ein Krav Maga Schnupperkurs für Frauen statt.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Duisburg: Krav Maga für Frauen – VHS Duisburg (vhs-duisburg.de)
und
von 14:00 – 17:00 Uhr ein Krav Maga Schnupperkurs für Frauen und Männer statt.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Duisburg: Krav Maga für Frauen und Männer – VHS Duisburg (vhs-duisburg.de)
Wo: Steinsche Gasse 26, 47051 Duisburg in der VHS
Wie viel: 25€
Am 11.03.2023 fand ein Selbstverteidigungs Workshop für die Leichtathletik Mädchen in Sonsbeck statt.
Behördentraining
Es braucht weder große Kraft noch Körpermasse, um einen Angriff abzuwehren. Krav Maga ist leicht erlernbar – unabhängig vom Alter, von Vorkenntnissen oder dem Fitnesslevel. Spezielle Techniken sollen den Teilnehmenden helfen, sich gegen Angriffe zu wehren. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden mögliche Eskalationssituationen frühzeitig zu erkennen und entsprechend reagieren zu können. In der ersten der drei Zeitstunden wird zunächst theoretisches Wissen vermittelt, bevor es in praktischen Übungseinheiten darum geht, sich mit speziellen Techniken aus simulierten Angriffen zu befreien
WANN: Montag 23.01.23, 10:00 – 13:00 Uhr
WO: Landesamt für Besoldung und Versorgung Düsseldorf, Johannstr. 35, 40476 Düsseldorf
Behördentraining
In diesem drei stündigen Workshop zum Thema Gefahrenradar und Einsatztaktik
lernen die Beschäftigten jederzeit wachsam zu bleiben und sich möglicher
Gefahrensituationen bewusst zu sein. Die Beschäftigten lernen ihren eigenen
Gefahrenradar zu aktivieren und Veränderungen wahrzunehmen und sich den
Umständen anzupassen.
Zu den Themen in diesem Workshop gehören Inhalte der Kommunikation sowie der
Stressbewältigung.
Elemente der Taktik und Eigensicherung sowie Techniken des Selbst- und
Fremdschutzes (sog. Selbstverteidigungstechniken) bilden hierzu die passenden
Ergänzungen in Fällen, in denen die Maßnahmen der Deeskalation ausgeschöpft
sind bzw. aufgrund der Situation keinen Erfolg versprechen.
WANN: Donnerstag 01.12.22, 09:00 – 12:00 Uhr
Freitag 02.12.22, 09:00 – 12:00 Uhr
Donnerstag 08.12.22, 12:00 – 15:30 Uhr
Freitag 09.12.22, 12:00 – 15:30 Uhr
WO: Bezirksregierung Düsseldorf, Cecilienallee 2, 40474 Düsseldorf
Behördentraining
Selbstbehauptung beschreibt das Bewusstsein für die eigenen Rechte und Grenzen
sowie die Fähigkeit, diese nach außen zu kommunizieren.
In diesem drei stündigen Workshop zum Thema Selbstbehauptung lernen die
Beschäftigten im Beruf oder im alltäglichen Leben den eigenen Standpunkt
durchsetzen zu können.
Manchmal hilft nett sein einfach nicht weiter.
Aber wie geht „nicht-nett“, ohne aggressiv, destruktiv oder zickig zu wirken?
Die Beschäftigten lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, Grenzen deutlich zu
machen, verbale Angriffe zurück zu weisen und sich Respekt zu verschaffen.
WANN: Donnerstag 01.12.22, 12:30 – 15:30 Uhr
Freitag 02.12.22, 12:30 – 15:30 Uhr
Donnerstag 08.12.22, 09:00 – 12:00 Uhr
Freitag 09.12.22, 09:00 – 12:00 Uhr
WO: Bezirksregierung Düsseldorf, Cecilienallee 2, 40474 Düsseldorf
Behördentraining
In diesem drei stündigen Workshop zum Thema Gefahrenradar und Einsatztaktik
lernen die Beschäftigten jederzeit wachsam zu bleiben und sich möglicher
Gefahrensituationen bewusst zu sein. Die Beschäftigten lernen ihren eigenen
Gefahrenradar zu aktivieren und Veränderungen wahrzunehmen und sich den
Umständen anzupassen.
Zu den Themen in diesem Workshop gehören Inhalte der Kommunikation sowie der
Stressbewältigung.
Elemente der Taktik und Eigensicherung sowie Techniken des Selbst- und
Fremdschutzes (sog. Selbstverteidigungstechniken) bilden hierzu die passenden
Ergänzungen in Fällen, in denen die Maßnahmen der Deeskalation ausgeschöpft
sind bzw. aufgrund der Situation keinen Erfolg versprechen.
WANN: Montag 10.10.22, 10:00 – 13:00 Uhr
WO: Bezirksregierung Düsseldorf, Am Bonneshof 35, 40474 Düsseldorf
Am Samstag, den 17.09.2022 findet
von 10:00 – 13:00 Uhr ein Krav Maga Schnupperkurs für Frauen statt.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Duisburg: Krav Maga für Frauen – VHS Duisburg (vhs-duisburg.de)
und
von 14:00 – 17:00 Uhr ein Krav Maga Schnupperkurs für Frauen und Männer statt.
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Duisburg: Krav Maga für Frauen und Männer – VHS Duisburg (vhs-duisburg.de)
Wo: Steinsche Gasse 26, 47051 Duisburg in der VHS
Wie viel: 25€
Am Sonntag, den 08.05.2022 hat Freya Geßner ihren ersten Potcast gedreht. Sie spricht über ihre ersten Erfahrungen mit Krav Maga und über einen Angriff am Oberhausener Hauptbahnhof, den sie erlebt hatte.
Am Samstag, den 19.03.2022 findet von 10:00-13:00 Uhr ein Krav Maga Schnupperkurs für Frauen und von 14:00 – 17:00 Uhr ein Krav Maga Schnupperkurs für Frauen und Männer statt.
Wo: Steinsche Gasse 26, 47051 Duisburg in der VHS
Wie viel: 25€
Die Anmeldung erfolgt über die VHS Duisburg: Krav Maga für Frauen und Männer – VHS Duisburg (vhs-duisburg.de)
